About us
Klom.Gymについて
Klom.Gymは2020年9月に群馬県邑楽郡大泉町にオープンしたパーソナルトレーニングジムです。ワークショップの会場やアロママッサージやランチ会などが行えるスペースを持つConditioning Resort Klom.という建物内にあります。外観は一軒家ですが、ジム内には広々とした空間にハーフラック、ケーブルマシン、スミスマシン、トレッドミルなど本格的なトレーニング器具も揃えてあります。もちろんトイレ、着替え用のロッカールームも完備しております。
名前の「Klom.（クロム）」は、タイ語で『丸い、円形の、球形の』という意味で、悩みを抱え本気で改善したいと思うお客様に包括的なサービスを提供し、球体のように安定した健康な身体を手にし、より良い生活を送って欲しいという願いを込めました。
Klom.Gymでは、
●マンツーマン指導でお客様を成果に導くパーソナルトレーニング
●身体のケアや知識を身につけながら少人数制でヨガを行うヨガスクール
●お客様の栄養食事管理をオンラインで行う栄養食事コンサルティング
●健康情報やコラム、セルフケア動画を毎月配信するオンラインサロン
以上4つのコンテンツでお客様をサポートいたします。
パーソナルトレーニング
カラダを知り尽くしたパーソナルトレーナーが、あなたのお身体の状態を見極め、安全で効果的なトレーニングを提供いたします。筋力アップ、ボディラインの整調、関節や骨格組織の機能改善など、お客様のニーズと、一人ひとりの体力に合わせて最適な運動プログラムを提案します。
「良いトレーニングとは、良い“クセ"が身につくことである。」
トレーニング(Training)とは環境や運動の刺激に対する人体の適応性を利用し、身体運動を行うことによって意志力を含めた人間の体力を高めること、またその過程を言います。良質なトレーニングを行い、カラダのパフォーマンスを高めつつ、一生身につく健康習慣を手に入れましょう。
パーソナルトレーニングの流れ
①カウンセリングと評価（写真 左）
問診や触診、動作テストなどを行い、お客様の現状を把握します。痛みや痺れなどがある場合は、それらが出なくなるために必要な施術やトレーニングのプランを構築したり、原因などを説明します。
ダイエットやボデイメイク目的の方であれば、お客様の理想とするお体を明確化し、達成するために必要な骨格やトレーニング方法を説明し、必要であれば栄養・食事の指導やプランニングも行います。
②骨格の矯正・調整（写真 中央）
人体にはおよそ200個近くの骨がありますが、その骨組みが正しくなければ、関節に痛みが出たり、ボディラインが美しく見えなかったりします。それらを機能的に可動でき、痛みや違和感が出ないように骨格を矯正（正しい本来の状態を戻すこと）したり、調整（より良い状態へ近づくよう位置を変えたり、動き方を再学習させたいりすること）を行います。
③トレーニング（写真 右）
骨格の正しい状態にした直後に正しく筋肉や関節を使用することにより、症状や体型が後戻りしてしまうのを減少させます。痛みや不調を改善する上で、弱化や機能性の不足等で筋力アップが必要な場合はウエートトレーニングをすることもあります。自重だけでなく様々な器具を使い幅広くエクササイズを行いスタイルアップや不調の改善を達成できます。
Klom.ヨガスクール
Klom.ヨガスクールは少人数制のヨガ教室になります。ヨガにはハタヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガなど様々な流派や実践法がありますが、本スクールでは呼吸と動きを一呼吸一動作でアーサナ（ポーズ）を繋げて連続的に行う「ヴィンヤサ・ヨガ」というやり方を主体にして進めます。またヨガの前には必ず関節や骨の動きを良くするセルフケアを行い、ヨガを行いやすい身体の状態にしてから呼吸法やアーサナをとります。ヨガ初心者の方から少し慣れた方に向けたクラスとなります。
毎週月曜日 20時〜21時 （予約制）
